スポーツマッサージ＠錦糸町｜筋力アップしたいアスリートのためのサロン
当サロン（Relaxation Space LUNA 錦糸町店）は、筋トレをお教えする場ではありません。
それなのに「筋力がアップする！」と、アスリートのお客様に評判なのは、一体どういうことなのか？
このページでは、そのヒミツについて、詳しくお伝えしていきます。
最後に、アスリート必見のおトクな情報も掲載していますので、お見逃しがないように、ぜひ最後までご覧くださいね！
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目次
【筋力アップの秘訣】錦糸町でスポーツマッサージをお探しなら当店へ
あなたもご存知の通り、各スポーツによって、必要な筋肉は違います。したがって、筋トレの方法も違います。
しかし、どのスポーツにおいても、「筋肉のケア」というのは、共通です。
適切に筋肉をケアし、筋肉疲労を回復させることで、次のトレーニングでは、身体がベストな状態で取り組めます。
つまり「筋肉のケア」こそが、筋力アップの秘訣なのです。
これは、一般的な「筋肉の超回復理論」とも共通しており、ぜひあなたにも覚えておいていただきたい考え方です。
筋肉のケアも重要なトレーニングです！
アスリートは、お休みすることに抵抗を感じる…
そんなお声も多く聞こえてきます。
アスリートの中には、オフの日でも、なんだか落ち着かず、自身で軽い筋トレや自主トレを行ってしまうケースが多くあります。
ひょっとしたら、筋力アップしたいアスリートのあなたにも、お心当たりがあるのでは？
実は、私の長男も現役バリバリのサッカー選手なので、あなたと同じ気持ちが良く分かります。
もちろん、それが決してダメではありません。
しかし、身体に疲労を抱えた（身体がベストではない）状態でトレーニングを重ねても、良い結果にはつながりません。
ストレッチや睡眠では取り除けなかった筋肉の疲労は、蓄積されていきます。
そして、その筋肉の疲労が残ったままで運動を続けることにより、ケガをしてしまう、ということも起こりえるのです。
また、疲労物質がたまったままの筋肉には、必要な栄養素もしっかりと届きません。
しっかりと筋肉をケアして、身体を整えることは、一流のアスリートにとって、とても重要なことであると考えます。
だからこそ、筋肉のケアは「お休み」ではなく、「必要なトレーニングの一環」だと考えるべきなのです。
当店独自の「リカバリートレーニング」とは？
目標達成には、必要不可欠の身体のメンテナンス！
Relaxation Space LUNAのアスリート専門ケア
その名も・・・
『リカバリートレーニング』＝リカトレ！
リカトレは、基本的にはオールハンドの施術です。
リンパの詰まりを取り除き、リンパの流れの改善をすることにより、血行も促進。
疲労のたまった筋肉に、適度な圧をかけることで、疲労物質を排出させ、新陳代謝も高まり、筋肉に必要な栄養素が供給されます。
当サロンは、ただやみくもに筋肉を緩めるのではなく、お一人お一人の状態を見極めて施術します。
施術後の腕や足の可動域の広がりや、身体全体の重みの変化をその場で感じていただけます。
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リンパマッサージ【錦糸町発】超スッキリ！リピーター続出の隠れ家サロン
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よくある質問
- 筋肉痛がある時に、ケアした方が良い？
-
痛みがなくなってから、ケアを行います。強い痛みの時には、筋肉へのアプローチは、お勧めしません。痛みは筋肉の炎症ですので、しっかりと休養することが必要です。
- どのくらいの頻度でケアしますか？
-
月に一度くらいが理想的です。
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先月に引き続き！
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